為什麼每到冬天皮膚就容易乾癢呢？
因為乾燥的天氣使皮膚容易失水，空氣中的水分也因天氣而減少，無法給予皮膚滋潤，皮膚表面就產生許多細小乾燥皮屑，使毛孔排泄不暢引起瘙癢，甚至在皮膚上生出許多小疙瘩。
這時候塗些潤膚霜就可以緩解，但是事後治療不如事前預防的作用大。
預防皮膚乾癢的關鍵在於減少角質層的水分及油脂散失，保護皮脂功能，洗澡的方式很重要。
1、不能用很熱的水洗澡
過熱的洗澡水和用力的搓洗會破壞皮膚的皮脂和角質層，導致皮膚受傷，引起皮膚乾癢加重。很多人因為皮膚癢，就用很熱的水洗澡，猛擦身，結果反而會加重皮膚乾癢的狀況。醫生建議，洗澡的水溫不要超過攝氏40度，感覺與體溫相近，沒有太冷和太熱的感覺即可。
2.使用富含有氨基酸、蛋白質、維生素的天然清潔用品
坊間大部份的沐浴乳都含有化學成分，反而讓皮膚更容易乾癢、過敏。建議可以使用含有米粕、酒粕的天然清潔品，裡面含有很多的氨基酸、蛋白質、維生素，在洗澡時肌膚會直接吸收養分。
能做到將水分留在肌膚內的效果，很推薦 極淨的護膚皂，成分很純，米粕的含量很高 ，洗完會覺得很舒適，不會有乾裂的感覺 可以看看►http://www.pcstore.com.tw/pureness/S00VBAI.htm
3、不要等身體上的水全部擦乾再塗乳液
塗抹身體乳液的最佳時機是趁皮膚還未全乾時，這對四肢等特別幹燥的部位尤其必要。塗好乳液後應盡快穿上衣服和襪子。這樣可以在皮膚表面形成一層保水膜，防止表皮水分與皮脂的流失，有效減少幹癢現象。
醫生還提醒說，單純的季節性皮膚乾癢，是可以通過加強保養改善的，但如果出現嚴重的頑固性瘙癢，就要考慮是不是有內臟疾病的存在，比如：糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘、腫瘤等，因為這些疾病也會引起皮膚不適，應儘早確診和治療。
此外，還可以在空氣濕度降低的時間裡，吃點魚肝油，或者多種維生素和鈣片，對治療皮膚瘙癢也有一定幫助。
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