後疫共存0-4歲無法打疫苗，家長靠這兩招保護孩子 @ 金媽咪の私房寶庫

共存需要疫苗，0-4歲只能以免疫系統決勝負
拒絕讓孩童們沒有防禦條件下，就直接迎上新冠病毒的肆虐

疫情時代，身為一般民眾的我們，也許我們都只是政客們的一個KPI，
美國死亡人數達60萬，歐洲382萬，而台灣也單日破千名，新聞上每一位死亡名單、
確診人數，對我們而言似乎遙不可及，但發生在我們身邊時卻刀刀見骨，
只要經歷了，人生只會剩下痛心的傷痕。

而現在世界各國主流邁向共存，而共存需要施打疫苗兩劑以上，
施打疫苗的年齡條件：莫德納6-11歲、BNT5-11歲。
而0-4歲的孩子呢？
而就算已打疫苗，是否重症？是否感染？
還是只能依靠自身免疫力來抵抗病毒？

那作為父母的我們能為孩子做什麼？等待疫苗？等待孩子足歲？
別傻了病毒不會等我們，不斷變種、不斷的新病毒出現，
我們永遠準備不夠，等待政府？這社會最不缺的就是不自愛的人，
永遠的僥倖心態，看看美國、巴西、印度？政府是個龐大機構，
只能面對已發生的事態做應對做決策，看看這世界正在發生的人事物，
病毒是平等的、不分貴賤社會、不分成就高低，唯一能抵抗的只有自身的免疫力！

1.規律健康生活飲食提升免疫力

定時定量睡眠，少油少糖高纖的飲食大家都知道，但如何落實呢？就由我們爸爸媽媽做起吧！
孩子們就是跟著我們學習成長的，而未來我們現在的堅持與以身作則會深植於我們寶貝孩子們心裡，
除了品德之外，良好習慣與自律就是我們給孩子們最好的禮物！

首先，推薦各位父母可以先從與寶貝定時睡眠就是最好的第一步，通常孩子們上學時間都比父母早，
並同時起床就是除了定量睡眠外也可培養感情互相督促，讓寶貝們也知道爸爸媽媽也是不斷努力，
但加班的父母們怎麼辦呢？推薦使用『分段睡眠法』，於午休時小睡片刻15-30分鐘即可，
若於深夜需加班可同步於寶貝睡眠時小睡片刻30-90min再起床工作，如定時於10:30-11:30，
僅需注意睡眠時間需大於六小時即可，初期會難以適應，約一週後身體就會習慣發現自己更有精神免疫力自然佳！

2.補充綜合維他命與紫錐菊精萃產品

除了補充綜合維他命之外可補充紫錐菊精萃產品，
綜合維他命可補充我們日常飲食難以攝取的營養素我們都知道，
但補充維他命時請注意水溶性與脂溶性的分別，
脂溶性的營養素如葉黃素、維生素A、D、E、K適合於飯後攝取補充
，因為人體在這時會分泌消化相對應營養素的物質，此時攝取吸收更好。
水溶性營養素如葉酸、維生素B、Ｃ等則是建議飯前空腹食用效果最佳，
推薦品牌：善存、DHC、武田等國際大廠。

紫錐菊精萃商品請選擇標示含有總咖啡酸衍生物可提升直接提升免疫力，
在醫學界，屬於菊科的紫錐菊是治療咳嗽和感冒的最廣泛使用的草藥成分，
內科專家 Gatot Soegiarto 說，最近在 Covid-19 大流行期間的幾項研究表明，
紫錐菊有助於治療，紫錐菊精萃物可以增加第二層（先天免疫）增加形成免疫細胞的吞噬能力。
以及在免疫系統的第三層，紫錐菊精萃物可以幫助產生抗體T、B 淋巴細胞的形成，
“紫錐菊還具有免疫調節作用，可以改變免疫細胞。當體內免疫細胞過多時，它會‘阻止’它的形成。
當免疫細胞太少時，它會‘放氣’從而形成更多，
特別注意傳統水萃與單純研磨與無法說明萃取來源的品牌可能無免疫提升功效(CNN報導引用)。
推薦品牌：奇瑞斯、webber naturals等國際大廠。