金媽咪の私房寶庫

2023到2024聖誕到跨年假期台灣寒流連發，幼兒童呼吸道疾病來到高峰，
包含感冒、流感、腺病毒、肺炎黴漿菌等，讓兒童急診與小兒科門診來到高峰，
為了達到預防的目的，不要染疫了再來看醫生，讓孩子與家長都身心俱疲。
因此家長們需要特別關注保護他們的孩子免受這些疾病的侵害。超級媽咪準備了三個避免幼兒童呼吸道疾病的重要妙招：

1.補充保健品達到提升免疫力的目的

幼兒童的免疫系統需要足夠的營養和運動來保持強健。在冬季，飲食方面有一些重要的注意事項：

• 增加紫錐菊/花攝取：紫錐菊精萃商品請選擇標示含有總咖啡酸衍生物可提升直接提升免疫力，在醫學界，屬於菊科的紫錐菊是治療咳嗽和感冒的最廣泛使用的草藥成分，內科專家 Gatot Soegiarto 說，最近在 Covid-19 大流行期間的幾項研究表明，紫錐菊有助於治療，紫錐菊精萃物可以增加第二層（先天免疫）增加形成免疫細胞的吞噬能力。另外於免疫系統的第三層，紫錐菊精萃物可以幫助產生抗體T、B 淋巴細胞的形成，“紫錐菊還具有免疫調節作用，可以調解免疫細胞。當體內免疫細胞過多時，它會‘阻止’它的形成。當免疫細胞太少時，它會‘放氣’從而形成更多，特別注意傳統水萃與單純研磨與無法說明萃取來源的品牌可能無免疫提升功效(CNN報導引用)。 『足量的的總咖啡酸衍生物可加速康復速度六倍，染病機率降低八成以上』

總之，冬季對於幼兒童的呼吸道健康可能帶來風險，但透過維護室內空氣質量、教導良好的個人衛生習慣，以及提供適當的營養和運動，我們可以大大減少呼吸道感染的機會。父母和監

護人在這方面的積極參與和關懷是非常關鍵的。他們可以成為孩子的榜樣，幫助他們建立健康的生活方式，同時提供關愛和支持。

冬季是幼兒童容易感染呼吸道疾病的季節，但通過採取上述的三大妙招和其他預防措施，家長可以幫助他們的孩子度過這個季節，減少疾病的風險。關愛、教育和關注是保護幼兒健康的最佳方式，讓我們共同努力，確保他們在冬季保持健康和快樂。

2.良好的個人衛生習慣

教導幼兒童良好的個人衛生習慣是預防呼吸道感染的重要措施之一。以下是一些重要的個人衛生習慣，可以幫助幼兒童遠離疾病：經常洗手：教導幼兒童經常洗手，尤其是在接觸到公共場所、動物或其他人之後。使用溫水和肥皂，並確保他們徹底洗手，至少持續20秒。正確咳嗽和打噴嚏：教導幼兒童使用紙巾或手肘彎處遮住口鼻咳嗽或打噴嚏，以減少飛沫的傳播。這有助於防止病毒的傳播。避免觸摸臉部：告訴幼兒童盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些區域是病毒進入身體的入口。使用個人用品：確保幼兒童有自己的毛巾、牙刷和其他個人用品，並不與他人共用，以減少病毒傳播的風險。

3. 3.確保室內空氣品質

   在寒冷的冬季，我們通常會保持室內暖氣運行，並關閉門窗，以確保溫暖和舒適。然而，這樣做可能會導致室內空氣變得悶熱且充斥著細菌和病毒。保持良好的室內空氣質量至關重要，以避免呼吸道感染的傳播。首先，定期開窗通風是一種改善室內空氣質量的方法。通過開窗，新鮮空氣可以流入室內，同時將室內污染物排出。即使在冷天，也可以每天開窗片刻，以確保室內的空氣保持清新。另外，考慮使用空氣淨化器是一個有效的辦法。空氣淨化器可以過濾室內空氣中的微粒、細菌和病毒，提高空氣質量。選擇合適的空氣淨化器，特別是那些具有HEPA過濾器的型號，可以有效去除空氣中的有害物質。